大分市周辺 食べ歩きブログ

ドアを開けたら嫁があられもない姿で
コロコロを下半身にかけていた。
風呂上がりのようだった。
見てはいけないものを見てしまった気分だ。


最近暑くなってきたので
シャワーですませる方も多いかな？

湯船にゆっくり浸かり、めぐりが良くなった
状態でリンパマッサージなどを行うことで
疲れ物質や老廃物が流れ出します。

梅雨時期は気圧の関係からか
からだもむくみやすく疲れやすいようです。


最近はバスソルトを入れたり、炭酸、
お酒を入れてみたり、ゆったり漫画を見たり
あえて、浴槽に浸かるようにしています(^^)

最近読んだダイエット漫画の一コマ


『大腿筋は人間の体で最も太い筋肉だから
もっとも効率がいい。
スクワット一回で腹筋30回の効果があるとも
いわれている』



ずっと前の話だが『佐藤式リンパケア』
というセミナーに参加したことがあります。

触れるか触れないかの圧で、
ヒップが上がったり
肩が柔らかくなったり、
顔がシュッとしたりと
すぐに変化がでるので驚きです。

ですが、
一瞬で変わるぶん、戻るのも早いです。

なんどもなんども繰り返すことで
定着するんだろうな。

考えてみれば当たり前のことですよね^^;


自身のカラダとしっかり向き合い
労わる必要に迫られた40男の独り言でした（笑）

効率良く、コツコツと。