大分市周辺 食べ歩きブログ

リバウンドなしにダイエットする方法は
ないかなと調べた結果、サプリメントに
頼ることにしました(^^)

食べない、○○だけ食べる系ダイエットは
ぼくはもちろん、ぼくの周りも高確率で
失敗しています^^;

ダイエットから解放された時の油断、、
反動が大きかったりしませんか？

元に戻るどころか、前よりも太ってしまい、
リバウンドしてしまう方は少なくないはず。

そもそも、食べるのが好きで太ったりを
繰り返す人が食べるのを止めてダイエット
するのは相当な覚悟が必要ですね。

永遠に食欲との戦いは続きます。

実際に糖質オフダイエットをして3ヶ月で
8キロ痩せたことはあります。

でも結婚式で久々にあった友人に言われたこと。
それは『小さくなったね』でした。

そのままスモールライトで小さくなっただけの
状態。姿勢の悪さ（猫背）は変わっていないので
シルエットは変わらず。

落ちてほしい脂肪が落ちていなかったです。
無理な食のダイエット方法で体重が減ったのは
脂肪が減ったからではなくて筋肉量も同じように
減ったのですね。

ぼくは今、筋肉を維持、または増やしながら
ダイエットを実践していくことで太りにくく
痩せやすい体になる方法を実践しています。

『脂肪を燃焼しやすく、筋肉がつきやすい
サプリメントをとること』

そして無理なく続けられるプチ筋トレを
取り入れました。

ちなみに今日常生活に取り入れている
プチトレは『プランク』と『ドローイン』です。
細かいやり方については検索してみてください。

今試している公式HPです
日常生活をトレーニング化！【ボディメイクプログラム】



こんな感じの包装になっとります。


すべての日常生活をトレーニング化！

中身はこんな感じ。
若干飲み込みにくいです。
飲むタイミングや時間帯は指定されていませんが
ぼくの場合、プチ筋トレをする前に飲む習慣を
つけています。運動をする前に取った方が良い気が
しませんか(^^)


あえて女性向けのHMBを購入（笑）
男性向けのはなんとなくマッチョになりすぎ
そうなイメージがしたもので^^;

公式HPに日常生活に加える
キュキュッと運動も紹介されています(^o^)/
【ボディメイクプログラムHMB】




【こんな人におすすめ】
・効率よくダイエットしたい方
・どちらかといえば体を動かすのが好きな方
・食事だけダイエットをしたくない方、
もしくは失敗を繰り返している方。

まだ始めたばかりなので目に見える効果は
出ていませんが、

体を動かす高いモチベーションが保たれています。
また結果報告を追記していきますね！

３ヶ月でモテボディに変身！【ボディメイクプログラム】