2017年06月05日
田植え終了。
今日は実家に帰り、田植えが無事に
終わりました。すっごい日焼けした。。
5月は子どもの運動会、6月に入り田植えが
終わりやっと落ち着くことができます。
今日はビールが美味しくなりそうです(^^)
今日の話じゃないんだけど
定期的に賀来にある「肉のかわの」って所で
コロッケやらとり天やら串揚げやら惣菜を
買って晩に食卓に並びます。
手作りって感じで胃に優しい味です。
とても美味しくて、美味しくて
その時は跳び上がるくらい喜びます。
賀来郵便局にあります。
毎日はやってないみたいで
惣菜日があるみたいです。
嫁は毎回予約してるみたい。
終わりました。すっごい日焼けした。。
5月は子どもの運動会、6月に入り田植えが
終わりやっと落ち着くことができます。
今日はビールが美味しくなりそうです(^^)
今日の話じゃないんだけど
定期的に賀来にある「肉のかわの」って所で
コロッケやらとり天やら串揚げやら惣菜を
買って晩に食卓に並びます。
手作りって感じで胃に優しい味です。
とても美味しくて、美味しくて
その時は跳び上がるくらい喜びます。
賀来郵便局にあります。
毎日はやってないみたいで
惣菜日があるみたいです。
嫁は毎回予約してるみたい。
2017年06月04日
読書
6月4日
田植え予定日は雨になりそうな予感。
昨日はお昼を甘酒で乗り切ろうとしたが
乗り切れず。セブンイレブンでおにぎり100円に
手を伸ばす。意志の弱い自分。
コーヒーに甘酒を加えたり、生姜を入れたり、
甘酒を堪能した。
夜、子どもの塾の送り迎え。
いつもの時間よりも1時間遅くなるみたい。
待ち時間にブックオフに行った。
読んでみたかった本を買う。
100円コーナーから。
この中にさりげなく官能小説を潜ませてみた。
レジで店員さんは、それを手に取り、
お客様、この商品は100円ではありませんが
よろしいでしょうか？
と聞かれた。恥ずかしかった。
ララピポさっそく読了。
感想を軽く言うと、
要はエッチな描写が多い大衆文学。
主人公には、対人恐怖症のライター、
夜の仕事のスカウトマン、
アダルトビデオに出演する主婦、
『ノー』と言えないカラオケ店員、
官能作家が登場し駄目な行動、追い込まれ、
読んでいて吹き出したり、情けなくなったりする。
性衝動がテーマなこの作品。
ライトなエロ小説を読みたい人におすすめ。
さあ、
甘酒の残りがまだ半分（300ml）くらいある。
今日は間食のかわりに飲むことにする。
昼食は軽めに過ごし、次は泣けると評判の
とんびを読むかな〜
じゃ。
田植え予定日は雨になりそうな予感。
昨日はお昼を甘酒で乗り切ろうとしたが
乗り切れず。セブンイレブンでおにぎり100円に
手を伸ばす。意志の弱い自分。
コーヒーに甘酒を加えたり、生姜を入れたり、
甘酒を堪能した。
夜、子どもの塾の送り迎え。
いつもの時間よりも1時間遅くなるみたい。
待ち時間にブックオフに行った。
読んでみたかった本を買う。
100円コーナーから。
この中にさりげなく官能小説を潜ませてみた。
レジで店員さんは、それを手に取り、
お客様、この商品は100円ではありませんが
よろしいでしょうか？
と聞かれた。恥ずかしかった。
ララピポさっそく読了。
感想を軽く言うと、
要はエッチな描写が多い大衆文学。
主人公には、対人恐怖症のライター、
夜の仕事のスカウトマン、
アダルトビデオに出演する主婦、
『ノー』と言えないカラオケ店員、
官能作家が登場し駄目な行動、追い込まれ、
読んでいて吹き出したり、情けなくなったりする。
性衝動がテーマなこの作品。
ライトなエロ小説を読みたい人におすすめ。
さあ、
甘酒の残りがまだ半分（300ml）くらいある。
今日は間食のかわりに飲むことにする。
昼食は軽めに過ごし、次は泣けると評判の
とんびを読むかな〜
じゃ。
2017年06月03日
急きょ置き換えダイエットも追加することになった。
6月3日
昨日体重をはかったら71キロもあった。
焦った。なぜか、69キロと思い込んでいた。
前提がくずれた。
6月24日の結婚式までに-3キロではなく
-5キロ。これはきつい。
のんびり構えている場合ではなくなった。
昨日は骨盤まわりを引き締める体操を
念入りに行う。
夜は野菜炒めといわしの梅煮。
骨盤内の動きがよくなったためか、
野菜をたくさん食べたからかわからないが
1時間後、ものすごく出た。
男はくだしやすい方だと思う。
お客さんと話をしていて、わたし1週間くらい
出ない時があると言っていた。
それはすごいことだと思った。
自分は1日平均2.2回くらいだ。
水を大量に飲んでも、お腹を揉みほぐしても
変わらないと言う。
今度この体操を紹介しようと思った。
スーパーで甘酒フェアみたいな
コーナーがあり、物色する。
飲む点滴とか書いてある。
思わず衝動買いした。
栄養豊富でその上、美容にも良く
便秘にも効果があるとか。。
このことも伝えてみよう。
ぼくはこの甘酒を買った。
600ml入っているので、半分の300mlを
昼ごはんに置き換えることにする。
明日まで。様子を見て続けてみよう。
ちなみにメロンと言う名のスーパーに行った。
店員さんがニコニコしていて感じの良い
スーパーだった。
昨日体重をはかったら71キロもあった。
焦った。なぜか、69キロと思い込んでいた。
前提がくずれた。
6月24日の結婚式までに-3キロではなく
-5キロ。これはきつい。
のんびり構えている場合ではなくなった。
昨日は骨盤まわりを引き締める体操を
念入りに行う。
夜は野菜炒めといわしの梅煮。
骨盤内の動きがよくなったためか、
野菜をたくさん食べたからかわからないが
1時間後、ものすごく出た。
男はくだしやすい方だと思う。
お客さんと話をしていて、わたし1週間くらい
出ない時があると言っていた。
それはすごいことだと思った。
自分は1日平均2.2回くらいだ。
水を大量に飲んでも、お腹を揉みほぐしても
変わらないと言う。
今度この体操を紹介しようと思った。
スーパーで甘酒フェアみたいな
コーナーがあり、物色する。
飲む点滴とか書いてある。
思わず衝動買いした。
栄養豊富でその上、美容にも良く
便秘にも効果があるとか。。
このことも伝えてみよう。
ぼくはこの甘酒を買った。
600ml入っているので、半分の300mlを
昼ごはんに置き換えることにする。
明日まで。様子を見て続けてみよう。
ちなみにメロンと言う名のスーパーに行った。
店員さんがニコニコしていて感じの良い
スーパーだった。
2017年06月02日
朝は戦闘モードに切り替える
6月2日
ダイエット2日目が経過。
夜は暑くて薄着で寝る。ほぼ裸。
朝は冷えて目がさめる。頭が痛いです>_<
天気もびみょうで体調もびみょう。
予定してる田植え日が雨になりそう。
田植え、稲刈り時期はまいとしまいとし、
天候に振り回される。
自然にはかないませんな。
ちなみに昔病院で働いていたが
この時期は患者さんが減る。
田植えが原因だったか^^;
【梅雨時期のだるさ まとめ】
低気圧になると自律神経が乱れやすい。
人間は環境に影響される。とくに女性。
副交感神経が活発になると
リラックスモードになる。
リラックスできることは良いことだが
何事もバランスが大事。
おやすむモード過剰だと
『やる気のなさ』『だるさ』
を感じやすくなる。
よく夜になると咳がひどくなったり
はながよくたれだしたり、お子さんしませんか？
こういう現象が自律神経の関係。
発痛物質の分泌が多くなるから肩こりや
頭痛につながりやすい。
今日は図書館に本を返しに行く予定。
美味しいコーヒーを飲んで乗り切ろっと。
カフェインパワーで交感神経にしげきを！
アサリパスタの予定がオムライスに
なりました。
たまごを上手くライスに包み込むことが
できません。
最近料理教室に通いたいと思ってます。
ダイエット2日目が経過。
夜は暑くて薄着で寝る。ほぼ裸。
朝は冷えて目がさめる。頭が痛いです>_<
天気もびみょうで体調もびみょう。
予定してる田植え日が雨になりそう。
田植え、稲刈り時期はまいとしまいとし、
天候に振り回される。
自然にはかないませんな。
ちなみに昔病院で働いていたが
この時期は患者さんが減る。
田植えが原因だったか^^;
【梅雨時期のだるさ まとめ】
低気圧になると自律神経が乱れやすい。
人間は環境に影響される。とくに女性。
副交感神経が活発になると
リラックスモードになる。
リラックスできることは良いことだが
何事もバランスが大事。
おやすむモード過剰だと
『やる気のなさ』『だるさ』
を感じやすくなる。
よく夜になると咳がひどくなったり
はながよくたれだしたり、お子さんしませんか？
こういう現象が自律神経の関係。
発痛物質の分泌が多くなるから肩こりや
頭痛につながりやすい。
今日は図書館に本を返しに行く予定。
美味しいコーヒーを飲んで乗り切ろっと。
カフェインパワーで交感神経にしげきを！
アサリパスタの予定がオムライスに
なりました。
たまごを上手くライスに包み込むことが
できません。
最近料理教室に通いたいと思ってます。
2017年06月01日
ダイエット開始
6月1日
今日から本格的にダイエット。
6月24日にいとこの結婚式へむけて。
期限、目的があるとやはりモチベーションが
あがるね。今のままじゃスーツが入らない。
このサプリを試している。
BODY MAKE PROGRAM
普段はサプリにはそれほど興味はないのだが
知っている人が頑張ってるのでぼくも始めた。
・ぷち筋トレ5分×3
・エレベーター使わない
・小麦粉料理を控える
・歩く時はドローイン
を実践。
結婚式までに-3.5〜4.0㎏の脂肪だけ
減らす。
がんばるぞ、オー。
スーパー内をぶらついていたら、
乳酸菌の言葉がやたら目に入ってくる。
流行ってるのかな？
乳酸菌キャベツ、
乳酸菌入りチョコレート、ビスケット、
乳酸菌 豆乳飲料 甘酒
甘酒好きなので買ってみた。
飲みやすかった(^^)
昨晩、嫁と喧嘩した。
朝気まずかった。娘たちも気を使っているので
早めに仲直りしなくては。
晩飯はアサリのパスタ予定。
そう、小麦粉だね^^; でもパスタ麺は
他の麺よりも血糖値が上がりにくいとか。
糖尿病予備軍のぼくは、麺類を食べるなら
スパゲッティーが良いのかな。
今日から本格的にダイエット。
6月24日にいとこの結婚式へむけて。
期限、目的があるとやはりモチベーションが
あがるね。今のままじゃスーツが入らない。
このサプリを試している。
BODY MAKE PROGRAM
普段はサプリにはそれほど興味はないのだが
知っている人が頑張ってるのでぼくも始めた。
・ぷち筋トレ5分×3
・エレベーター使わない
・小麦粉料理を控える
・歩く時はドローイン
を実践。
結婚式までに-3.5〜4.0㎏の脂肪だけ
減らす。
がんばるぞ、オー。
スーパー内をぶらついていたら、
乳酸菌の言葉がやたら目に入ってくる。
流行ってるのかな？
乳酸菌キャベツ、
乳酸菌入りチョコレート、ビスケット、
乳酸菌 豆乳飲料 甘酒
甘酒好きなので買ってみた。
飲みやすかった(^^)
昨晩、嫁と喧嘩した。
朝気まずかった。娘たちも気を使っているので
早めに仲直りしなくては。
晩飯はアサリのパスタ予定。
そう、小麦粉だね^^; でもパスタ麺は
他の麺よりも血糖値が上がりにくいとか。
糖尿病予備軍のぼくは、麺類を食べるなら
スパゲッティーが良いのかな。
