ダイエット開始

6月1日

今日から本格的にダイエット。
6月24日にいとこの結婚式へむけて。
期限、目的があるとやはりモチベーションが
あがるね。今のままじゃスーツが入らない。


このサプリを試している。
BODY MAKE PROGRAM

普段はサプリにはそれほど興味はないのだが
知っている人が頑張ってるのでぼくも始めた。

・ぷち筋トレ5分×3
・エレベーター使わない
・小麦粉料理を控える
・歩く時はドローイン
を実践。

結婚式までに-3.5〜4.0㎏の脂肪だけ
減らす。
がんばるぞ、オー。

スーパー内をぶらついていたら、
乳酸菌の言葉がやたら目に入ってくる。
流行ってるのかな？

乳酸菌キャベツ、
乳酸菌入りチョコレート、ビスケット、
乳酸菌 豆乳飲料 甘酒

甘酒好きなので買ってみた。

飲みやすかった(^^)


昨晩、嫁と喧嘩した。
朝気まずかった。娘たちも気を使っているので
早めに仲直りしなくては。


晩飯はアサリのパスタ予定。
そう、小麦粉だね^^; でもパスタ麺は
他の麺よりも血糖値が上がりにくいとか。

糖尿病予備軍のぼくは、麺類を食べるなら
スパゲッティーが良いのかな。