ながら食いはデブの素になるらしい

スマホ見ながら飯は太るという話を聞きました。

ぼくもひとりごはんをしていると
なんとなく手持ち無沙汰で
スマホをいじりながら食べていることが
あります。

あるいは漫画読みながらだったり、
テレビ見ながらだったり。

外に食べに行っても、見まわすと多くの
おひとり様はスマホ見ながらご飯を
食べています。

余談ですが、この前マックに行った時、
お子さん連れの夫婦がいて3人とも
スマホ（お子さんはiPadかな）に夢中で
一切会話なくもくもくと食べているシュールな
光景を目撃しました。


なぜながらは太るかということを簡単に言うと、

『何かに気を取られている状態で食べると、
食べ過ぎてしまう傾向にある』

ようです。


食べる時は食べることに意識を集中させて
おくほうが良さそうですね。
よく噛むことにも繋がるよ(^^)

ただ家族で食卓を囲む際は、賑やかな雰囲気が
良いですね。

年々、子どもが成長するに従い、
家族揃っての食事は減っていきそう。
ケースバイケースですね。


今日のお昼
冷し合鴨ねぎそば（ファミリーマート）

新発売と30円引きに反応（笑）



なにげに糖質高いので気をつけなきゃ(´･_･`)