凹めるところは凹めたい。

ココナッツオイルはダイエットに効く
と聞き、クソ真面目に半年以上続けてみた。

空になった2本目の瓶。


毎朝コーヒーに入れて飲み続けたが
結果は変わらず。

やっぱり身体動かしたり、食べる量も
コントロールしなきゃ駄目ですね^^;

少し前から燃焼系ダイエットに
切り替えました。

食べ過ぎはいかんけれど
我慢するダイエットは
ほぼ100パーセント失敗する。

ぼくの周りは例外なく糖質オフだとか
○○だけダイエットは失敗、もしくは
リバウンドしている。

テレビで話題になったラ○ザップで痩せた
タレントの方達は体型を維持できてるのかな。


以前、糖質オフダイエットをした時は
2カ月で8キロくらい痩せたけどね、
体がスモールライトでそのまま縮小した感じ。

友人の結婚式で小さくなったなー
と言われた。

出るとこ出たまま体重が落ちる。
これでは意味がないよね。

姿勢から整えて、無駄なところに
脂肪を付きにくくする。燃焼効率を上げる。

姿勢が大事である。今まで順序が逆だった。
例えば猫背だと顔はたるみやすくなる上に
ウエストまわりの筋肉は横に広がり、
機能しづらくなるらしい。

正しい姿勢と深い呼吸が自然に
できるところから目指していく予定。