乳酸菌生活

揚げ物、砂糖、小麦粉を微妙に減らして
乳酸菌を含む食品を増やしていきます。
花粉症対策です。
毎年、3月に近づくと憂鬱になります>_<

今朝は甘酒にコーヒーを入れて飲みました。
酸味が増し、ぼくは好きな味です(^^)


ちなみにお義父さんの手作りカップです。



これから発酵食品をたくさん使った
和食中心になります。
味噌、塩麹、漬物、酢、納豆などなど。

腸内環境の向上の為に
積極的に発酵食品を取り入れる。
体質を変えていきたいです(^^)